Фруктовый салат “Радуга в стакане”
YouTube: 304 756 просмотров
Этот яркий и свежий Фруктовый салат в стаканчиках — идеальный способ побаловать себя без лишних хлопот. Он не только вкусен, но и полезен, а еще выглядит очень аппетитно! Идеально подходит для лёгкого завтрака, перекуса или даже ужина, когда хочется чего-то освежающего.
Фруктовый салат “Радуга в стакане”
Категория Быстрые салаты, Фруктовые салатыПорции
4
ПорцииВремя на подготовку
30
Время приготовления:
40
Калории на 100 гр
70
ккалОбщее время
1
hour10
Ингредиенты
Банан: 1/2 штуки (или по вкусу)
Апельсин: 1 штука
Киви: 1 штука
Натуральный йогурт (без сахара): по вкусу
Кукурузные хлопья: по вкусу
- Дополнительно (по желанию):
виноград, ананас, яблоко, орехи (миндаль, кешью), печенье, замороженная черника или другие ягоды.
- Можно любые фрукты: Натуральный йогурт без сахара, Кукурузные хлопья,
Пошаговый рецепт
- Подготовь фрукты:
- очисти банан, апельсин и киви. Тщательно удали белые пленки с апельсина, оставив только сочную мякоть. Нарежь все фрукты достаточно мелкими кубиками, чтобы их было удобно есть ложкой.
- Теперь приступай к сборке салата в стаканах.
- На дно каждого стакана выложи слой банана.
- Сверху добавь немного натурального йогурта.
- Возьми кукурузные хлопья, слегка разомни их руками, чтобы они стали мельче, и посыпь ими слой йогурта для хруста.
- Следующий слой — нарезанный киви.
- Добавь ещё немного йогурта.
- Выложи нарезанный апельсин.
- Сверху распредели оставшийся йогурт.
- Посыпь салат небольшим количеством хлопьев для финального хруста.
- При желании, можешь добавить несколько ягод замороженной черники (или любых других ягод), они прекрасно дополнят вкус и придадут свежести.
- Этот салат можно есть, аккуратно смешивая слои, или же наслаждаться каждым слоем по отдельности.
Видео рецепт
Примечание
- Источник YouTube: На Кухне
